گزارش کاراموزی حرکات اصلاحی و اصلاح ناهنجاریهای جسمانی باحرکات اصلاحی ورزشی در 70 صحفه به صورت word قابل استفاده دانشجویان رشته مدیریت ورزشی تربیت بدنی و مدیریت بازار یابی در ورزش و...تهیه شده است این فایل مربوط به دانشجویی کارشناسی ارشد مدیریت بازاریابی در ورزش میباشد
فهرست مطالب:
فصل اول/مفاهیم و کلیات.. 1
مقدمه. 1
خط ثقل.. 1
صفحه شطرنجی.. 1
خط شاقولی.. 1
وضعیت بدنی استاندارد(شاخص) 2
مزایاي وضعیت بدنی مطلوب.. 2
علائم و نشانه هاي قابل مشاهده وضعیت بدنی نامطلوب ( پاسچر ضعیف) 2
عوارض وضعیت نامطلوب بدن. 3
علل عمومی وضعیت بدنی نامطلوب.. 3
استفاده از خط شاقولی براي تشخیص ناهنجاریها 3
فصل دوم/ ارزیابی بدن در حرکت اصلاحی.. 4
ارزیابی وضعیت بدنی.. 4
ارزیابی نمای قدامی.. 5
ارزیابی نمای جانبی.. 6
ارزیابی نمای خلفی.. 7
چگونه وضعیت بدنی تغییر میکن.. 8
فصل سوم/ناهنجاریهاي شایع ستون فقرات.. 9
سربه جلو. 9
تشخیص... 9
عوارض : 9
علل سربه جلو. 10
حرکات اصلاحی.. 10
سرکج.. 11
علل سرکج.. 11
عوارض سرکج.. 11
تشخیص... 12
حرکات اصلاحی.. 12
پشت کج یا اسکولیوز. 12
میزان شیوع اسکولیوز. 13
عوارض اسکولیوز. 13
علل اسکولیوز. 13
تشخیص... 14
بهتر است موارد زیر نیزکنترل شوند : 14
حرکات اصلاحی.. 15
الف حرکات کششی : 15
ب) حرکات تقویتی : 15
ناهنجاري پشت گرد / کیفوزپشتی.. 16
تشخیص... 16
عوامل ایجاد کننده کیفوز. 17
عوارض کیفوز. 17
حرکات اصلاحی کیفور پشتی.. 18
کمر گود. 19
تشخیص... 19
علل لوردوزکمري.. 20
عوارض لوردوز کمري.. 20
حرکات اصلاحی.. 21
پشت تابدار. 22
تشخیص... 22
علل22
عوارض... 23
حرکات اصلاحی.. 23
کمر صاف.. 24
تشخیص... 24
علل24
عوارض... 24
حرکات اصلاحی : 25
پشت صاف.. 26
تشخیص: 26
علل26
عوارض... 26
حرکات اصلاحی.. 27
کتف بالدار. 29
براي اصلاح این ناهنجاري از ورزشهاي زیراستفاده میکنیم : 29
ارزیابی کوتاهی عضلات سوئز خاصره اي ( تست توماس ) 29
ارزیابی کوتاهی عضله راست رانی.. 29
ارزیابی کوتاهی عضلات همسترینگ... 30
اندازه گیري زاویه قوس کمر. 30
فصل چهارم/ناهنجاریهاي اندام تحتانی.. 31
علل31
زانوي ضربدري.. 32
حرکات اصلاحی.. 32
پیشنهادات و ملاحظات کلی.. 35
ارزیابی کوتاهی عضله کشنده پهن نیام. 35
زانوي پرانتزي.. 36
تعریف وتشخیص... 36
عوارض : 36
علل36
حرکات اصلاحی.. 37
زانوي خم. 39
علل39
عوارض... 40
حرکات اصلاحی.. 40
پاي چرخیده به خارج.. 41
تشخیص... 41
علل42
عوارض... 42
حرکات اصلاحی.. 43
کف پاي صاف.. 43
عوامل ایجاد کننده 43
عوارض... 44
روشهاي تشخیص کف پاي صاف: 45
بوسیله چند روش می توان صافی کف پارا تشخیص داد: 45
-1 بررسی وضعیت پوست کف پا: 45
-2 روش ثبت نقش کف پاها: 46
-3 استفاده از جعبه آیینه. 46
حرکات اصلاحی.. 46
هنگامی که وضعـیت بدن شما در حالت مناسب می باشد. 47
وضعیت نادرست بدن بر اثر موارد زیر ایجاد می گردند. 47
فصل پنجم/درست قرارگرفتن بدن درحالت های مختلف... 48
نحوه صحیح ایستادن. 49
نحوه صحیح راه رفتن.. 50
نحوه صحیح نشستن.. 50
خوابیدن. 51
حالت های نادرست خوابیدن. 52
دمرخوابیدن. 52
خوابیدن به پهلو. 52
طاق باز خوابیدن. 53
حالت های خوابیدن درست.. 53
خوابیدن به پهلو. 53
طاقباز خوابیدن. 54
راه رفتن با پای چرخیده به داخل.. 55
فصل ششم/هدف ازانجام حرکات اصلاحی وفواید ان. 59
تعریف حرکات اصلاحی : 59
مفاهیم پایه در حرکات ا صلاحی : 59
موضوع مورد مطالعه در حرکات اصلاحی و درمانی، 60
وضعیت بدنی در هنگام تمرین : 61
وضعیت بدنی در هنگام تمرین : 61
آشنایی با اجرای تمرینهای اصلاحی و درمانی : 61
تمرین درمانی : 61
اثرات سوء، وضعیت بدنی ناهنجار : 61
نا هنجاری های ا ندام فوقا نی : 62
ناهنجاری های اندام تحتانی : 63
چند اصل در انجام حرکات روزمره باید رعایت شود: 63
فصل هفتم/معرفی وسایل وتجهیزات درحرکات اصلاحی.. 65
فصل هشتم/نتیجه گیری69
قسمتی از فایل
علل سربه جلو
حرکات اصلاحی
سرکج
مبلغ قابل پرداخت 44,500 تومان
برچسب های مهم
این کتاب یکی از منابع اصلی کنکور کارشناسی ارشد و دکتری علوم اجتماعی می باشد. این کتاب در 160 صفحه خلاصه شده است. نوع فایل: پی دی اف. ... ...
عنوان کتاب: زنانی که با گرگ ها می دوند نویسنده: کلاریسا پینکولا استس مترجم: سیمین موحد گوینده: فهیمه محبی زنگنه فرمت فایل ها: mp3 تعداد فایل ها: 114 حجم کل فایل ها: 343 مگابایت مدت زمان پخش: 25 ساعت زبان: فارسی توضیحات: کتاب زنانی که با گرگ ها می دوند، اثری ... ...
عنوان کتاب: شیوههای مطالعه و کتابخوانی با گامهای عملی برای دانشجویان نویسنده: پریسا ایراننژاد فرمت فایل ها: pdf تعداد صفحات: 153 ناشر: سازمان انتشارات جهاد دانشگاهی زبان: فارسی توضیحات: تجربه سالها تدریس در دانشگاه نشان داده است که اساتید از عدم انگیزه ... ...
این کتاب منبع کنکور دکتری علوم اجتماعی می باشد. این کتاب در 75 صفحه خلاصه شده است. نوع فایل: پی دی اف ... ...
این کتاب 331 صفحه است که در 61 صفحه بسیار مفید خلاصه شده است. فقط فصل آخر که نتیجه گیری می باشد(حدود 3 صفحه) و امکان حذف بیشتر مطالب نبود تقریباً بصورت کامل آورده شده است. نوع فایل: پی دی اف. ... ...
فایل اختصاصی مدرسه رویش / این فیلم مربوط به دوره آموزشی نرم افزار مکس کیو دی ای است که توسط مدرسه مجازی رویش و با تدریس سرکار خانم عبداللهی برگزار شده است. در این دو جلسه نحوه استفاده از این نرم افزار به صورت کاربردی بیان شده است.نرم افزار پژوهشی مکس کیو دی ای چیست؟دادههای ... ...
فهرستمقدمهبخش اول: ساختار و روابط اجتماعی در انواع خانوادهاي دوران گذشتهبخش دوم: ساختار و روابط در خانواده هسته ايبخش سوم: نقش هاي خانوادگیبخش چهارم: کارکرد اجتماعی کردن خانواده هسته ايبخش پنجم: پدیده خشونت خانوادگی این کتاب در 35 صفحه خلاصه شده است. نوع فایل پی دی اف ... ...
خلاصه کتاب خودکشی دورکیم به تعداد 55 صفحه pdf کتاب اول شامل سرفصل های عوامل فرا اجتماعی خودکشی و حالتهای روانشناختی طبیعی - نژاد ، وراثت خودکشی و عوامل محیط طبیعی تقلید کتاب دوم شامل سرفصل های روش تشخیص علل و انواع آن خودکشی ناشی از خودخواهی خودکشی ناشی از ...
روش تحلیل مضمون یکی از روشهای بسیار کاربردی در دستهبندی دادهها است و در بسیاری از انواع تحقیقهای اسنادی و میدانی قابل استفاده است. این بسته شامل ۵ فایل متنی (pdf) است: - مقاله تحلیل مضمون و شبکه مضامین؛ این مقاله به معرفی کامل روش تحلیل مضمون میپردازد - مقاله کشف ... ...
فایل اختصاصی مدرسه رویش / این فیلم مربوط به دوره آموزشی نرم افزار فیش نویسی وان نوت OneNote است که توسط مدرسه مجازی رویش و با تدریس سرکار خانم دکتر آزاده سهرابی نژاد برگزار شده است. در این دو جلسه نحوه استفاده از این نرم افزار به صورت کاربردی بیان شده است. معمول ترین روش ... ...
یکی از افراد مورد علاقه من در دنیای مدیریت پول و کسب و کار، یک آمریکایی هندی تبار به نام رامیت ستی است. ایدههای اون همیشه برای من عملی و کار بوده و خیلی خوشحالم که امروز کتاب صوتی فوقالعاده اون را خدمت شما عرضه میکنم. بیشتر به پسانداز کردن فکر میکنید تا درآمد بیشتر ... ...
عنوان کتاب: مهارتهای کاربردی فروش تلفنی نویسنده: اسلاونکا دراکولیچ مترجم: نازنین دیهیمی گوینده: نگار اسماعیلی فرمت فایل ها: mp3 تعداد فایل ها: 27 حجم کل فایل ها: 287 مگابایت مدت زمان پخش: 9 ساعت و 53 دقیقه زبان: فارسی توضیحات: کتاب صوتی کافه اروپا مجموعهای از ... ...
دانلود کتاب اصول و مبانی جامعه شناسی سیاوش گلابی +pdf نویسنده : سیاوش گلابی ناشر : نشر میترا تعداد صفحات : 212 زبان کتاب : فارسی فرمت فایل:pdf حجم فایل: ... ...
«یا لطیف» ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ دانلود کتاب مبانی جامعه شناسی امان الله قرایی مقدم معرفی کتاب: این کتاب دارای دوازده فصل می باسد: فصل اول:کلیات فصل دوم:تاریخچه ی جامعه شناسی وتفکرات اجتماعی فصل ... ...
فایل اختصاصی مدرسه رویش / این فیلم مربوط به دوره آموزشی پاراگراف نویسی است که توسط مدرسه مجازی رویش برگزار شده است پاراگراف نویسی مهارت پایه برای نگارش مقاله و پایان نامه است فایل های مدرسه مجازی رویش تضمین شده است و در صورت عدم رضایت از محصول، هزینه بازگردانده ... ...
این کتاب در 43 صفحه خلاصه شده است. نوع فایل: ی دی اف ... ...
عنوان کتاب: چرا ملت ها شکست می خورند؟ نویسنده: دارون عجم اوغلو، جیمز ای رابینسون مترجم: محسن میردامادی , محمد حسین نعیمی پور گوینده: تایماز رضوانی فرمت فایل ها: mp3 تعداد فایل ها: 17 حجم کل فایل ها: 270 مگابایت مدت زمان پخش: 26 ساعت و 13 دقیقه زبان: ... ...
این کتاب دارای 375 صفحه می باشد که در 115 صفحه (57 صفحه دو رو)خلاصه شده است. این کتاب به گونه ای خلاصه شده است که فقط مطالب اضافی آن حذف گردیده است. بخش آخر کتاب که نتیجه گیری است امکان حذف بیشتر امکانپذیر نبود. شاید حدود 5 درصد قسمت نتیجه گیری حذف گردیده. این کتاب منبع ... ...
این کتاب یکی از منابع اصلی کنکور دکتری و کارشناسی ارشد علوم اجتماعی می باشد. این اثر با تأکید بر جهانی شدن، سیاست و قدرت نگاشته شده است. این کتاب دارای 368 صفحه می باشد که در 78 صفحه خلاصه شده است. خلاصه ای بسیار مفید که صرفا مطالب اضافی آن حذف گردیده است. نوع فایل: پی دی ... ...
این کتاب در 81 صفحه خلاصه شده است. نوع فایل: پی دی اف ... ...
عنوان کتاب: پاسخهای کوتاه به پرسشهای اساسی نویسنده: استیون هاوکینگ مترجم: جمیل آریایی گوینده: آرمان سلطان زاده فرمت فایل ها: mp3 تعداد فایل ها: 19 حجم کل فایل ها: 190 مگابایت مدت زمان پخش: 6 ساعت و 37 دقیقه زبان: فارسی توضیحات: استیون هاوکینگ کیهانشناس و ... ...
نوع فایل: پی دی اف این کتاب در 53 صفحه خلاصه شده است. ... ...
کتاب جامعه شناسی شهری نوشته دکتر محمود شارع پور کتاب جامعه شناسی شهری با فرمت pdf در 257 صفحه سرفصل ها فصل اول: کلیات و تعریف مفاهیم فصل دوم: منشا پیدایش شهرهای جدید از ابتدا تا قرون وسطا فصل سوم: شهرها از قرون وسطا تا ظهور انقلاب صنعتی فصل چهارم: روند شهرنشینی در ... ...
«یا لطیف» ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ دانلود کتاب روش تحقیق کیفی، کاترین مارشال، گرچن ب، راسمن، ترجمه علی پارسائیان، سید محمد اعرابی معرفی کتاب: کتاب روش تحقیق کیفی شامل هفت فصل است که عبارتند از: کلیات؛ ... ...
خلاصه کتاب جامعه شناسی آموزش و پرورش. مهمترین قسمت کتاب خلاصه شده است که نظریه های جامعه شناسی آموزش و پروش می باشد. این کتاب در 47 صفحه خلاصه شدهاست. این کتاب منبع کنکور کارشناسی ارشد علوم اجتماعی می باشد. نوع فایل: پی دی اف. فهرست مقدمه فصل اول: كليات فصل دوم: ... ...
این کتاب در 52 صفحه خلاصه شده است. نوع فایل: ی دی اف ... ...
نظريه ھاي جامعه شناسي ۲رشته علوم اجتماعينام منبع و مؤلف : نظريه ھاي جامعه شناسي در دوران معاصر،جورج ريتزر ، ترجمه محسن ثلاثي 271 صفحه اسلاید پی دی اف شده فصل چھارم:انواع نظريه ھاي جامعه شناختي نو مارکسيستيفصل پنجم :نظريه کنش متقابل نمادينفصل ششم:جامعه شناسي پديده شناسي و روش ...
این کتاب در 36 صفحه خلاصه شده است. نوع فایل: پی دی اف ... ...
دانلود کتاب تغییرات اجتماعی - گی روشه تغییرات اجتماعی نویسنده : روشه - گی مترجم : وثوقی - منصور محل نشر : تهران تعداد صفحه : ۲۴۸ نوع اثر : ترجمه زبان کتاب : فارسی معرفی کتاب: مولف به بررسی و نقد نظریه های جامعه شناسان و متفکران اجتماعی در زمینه تغییرات ... ...
این کتاب خلاصه قسمتی از کتاب رسانه ها و مدرنيته؛ نظريه هاي اجتماعي رسانه ها ، جان. ب. تامپسون ترجمه مسعود اوحدي می باشد. مربوط به جامعه شناسی ارتباطات. فصول خلاصه شده به شرح ذیل می باشد: فصلاول: ارتباط و بافت اجتماعي فصل دوم : رسانه ها و گسترش جوامع مدرن فصل سوم: رونق ... ...
اگر به یک وب سایت یا فروشگاه رایگان با فضای نامحدود و امکانات فراوان نیاز دارید بی درنگ دکمه زیر را کلیک نمایید.
ایجاد وب سایت یا